Здоровье

Врачи назвали приемлемое количество мандаринов для ежедневного употребления

26 ноября 2019, в 20:45

Употребление мандаринов в чрезмерном количестве может способствовать развитию аллергических реакций и болезней ЖКТ.

Врачи призвали россиян не злоупотреблять мандаринами. По словам медиков, мандарины приемлемы в ежедневном рационе, но их суточное количество должно ограничиваться четырьмя фруктами средней величины.

«В таком количестве, если нет аллергии или индивидуальной непереносимости, цитрусовые принесут только пользу. В мандаринах, как в мякоти, так и в корках, содержится много антиоксидантов, обладающих мощным противовоспалительным действием», - заявила врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева.


Эксперт добавила, что употреблять мандарины лучше всего до наступления вечера, при этом есть их натощак категорически нельзя.
Другой специалист, врач-диетолог Елена Тихомирова, напомнила, что зимой организму человека, как правило, не хватает витаминов.

Мандарины являются прекрасным выбором для решения данной проблемы: они низкокалорийные, но одновременно богаты витаминами, в том числе витамином С, одним из главных помощников иммунитета в сезон простуд и гриппа, пояснила диетолог.

Врачи сошлись во мнении, что злоупотребление мандаринами может способствовать развитию аллергических реакций, вздутию живота и обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, поскольку фрукты содержат большое количество клетчатки.

Автор: medikforum.ru
Ваше имя
Эл. Почта
Начать

Мальчикам и Девочкам - инфопортал

Рецепты - Юмор - Красота - Здоровье -

Сад и огород - Ремонт - О работе - Отношения


 

 

Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Сайт Онлайн знакомств. Флирт, любовь, отношения, поиск партнера., открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!



Все о Даче! Лучшие советы: дача и огород, сад и земледелие, ремонт и дизайн

Cozzani, Rembe, Hayward Tyler, Mocotech, мальчикам и девочкам, знакомства

, baker hughes, клапаны xanik, доставка товаров из китая, доставка грузов из Китая, доставка товаров из китая, доставка морем из китая, доставка автотранспортом из Китая, авиадоставка из китая, сборный груз из китая, сборный контейнер из китая, доставка сборных контейнеров из Китая, автодоставка из китая, подбор персонала, кадровое агентство, подбор персонала в москве, массовый подбор персонала, все о даче, ремонт на даче, дачные посадки, сад и огород

"Мальчикам и Девочкам" - Самая интересная информация для всех, анекдоты, читать здоровье, работа, диеты