Питание и иммунитет
19 ноября 2016, в 23:31С нашим невероятно активным образом жизни, большинство людей просто не успевают обратить внимание на то, что едят. Удобство и скорость становится все более важным, чем здоровое питание и иммунитет страдает первым.
В конечном итоге мы чувствуем себя вялым и больным, зачастую и не думаю, что стоит сбалансировать питание и все пройдет.
В этой статье вы узнаете, как связаны питание и иммунитет. Какие продукты нужно использовать в своем рационе, чтобы не болеть и хорошо себя чувствовать.
- Сократите до минимума употребление сахара. Он истощает иммунную систему. Если вы хотите испечь десерт, используйте кленовый или коричневый сахар, вместо белого.
- Увеличьте потребление клетчатки. Фрукты, овощи и овсянка - лучшие ее источники. Клетчатка помогает организму выводить токсины и шлаки, а также все вредные вещества.
- После ужина вместо торта или печенья съешьте свежий фрукт.
- Чтобы подружить ваше питание и иммунитет не лишним будет съесть морковь и дайкон. Эти корнеплоды укрепляют тело и иммунную систему лучше остальных.
- Ограничьте употребление обработанных продуктов. Чем длиннее состав какого-то продукта, тем больше в нем консервантов.
Питание и иммунитет - две очень тесно связанные вещи. Поэтому, не откладывайте в долгий ящик, начинайте корректировать свою систему питания уже сейчас.
|
|
Торты на заказ с доставкой по Москве - кондитерская «С Любовью»
Закажите грузоперевозки сборных грузов из Китая в Asia Transit Group. Компания занимается более 10 лет логистикой из КНР в Россию и предлагает все виды перевозок - авиа, автотранспортом (грузовые перевозки автомобилем), морем и железной дорогой. Адрес сайта компании - asiatg.net
Заказать подбор персонала в Москве у ТОП кадрового агентства "Кадровый Метод" Вы можете на сайте кадрового агентства по адресу - hr-metod.com
Если Вы живете в Москве, рекомендуем заказать торт в Кондитерской "С Любовью". Кондитерская много лет изготавливает десерты - торты и пирожные на заказа с доставкой по Москве или самовывозом. Заказать торт онлайн можно на сайте кондитерской - sliuboviu.ru
Сайт для соискателей работы поможет Вам составить резюме, научит пройти собеседование, а также предлагает для скачивания шаблоны резюме (образцы для заполнения). Сайт о резюме и работе находится по адресу - cvjob.ru
Полезные статьи и информацию про любовь, отношения и психологию полов Вы найдете на сайте - sexlib.site
Если Вас интересует дача и все с ней связанное, то приглашаем на сайт "Все о Даче". На сайте собрана масса советов от постройки дома до высаживания рассады. Адрес дачного сайта - info-dacha.ru
Супер смешные до слез анекдоты и истории собраны на сайте anecdotes.info. На сайте Вы найдете анекдоты про вовочку, анекдоты про тещу, анекдоты про евреев и алкоголиков, прочие смешные анекдоты и шутки.
Любителей готовить ждем на сайте - gurufood.ru где собраны лучшие кулинарные рецепты из сети. С нами очень просто научиться готовить вкусные блюда. Рецепты с картинками!
На страницах портала "Мальчикам и Девочкам" собрана масса полезной информации по любому вопросу. Там Вы найдете и рецепты и юмор и про отношения. Как мастерить своими руками, как пойти в поход и много много другой полезной информации. Адрес сайта - boy-girl.ru
Если Вы часто пользуетесь курьерскими услугами и ищите выгодную курьерскую доставку, то рекомендуем посетить сайт агрегатора курьерских Sendit. Это уникальный сервис, который позволит Вам рассчитать стоимость доставки онлайн за секунды и выбрать наиболее выгодную курьерскую службу. Адрес сайта агрегатора курьерских служб - sendit.ru
Супер смешные анекдоты в сети старые и новые. Адрес сайта - anecdoty.org