Здоровье

Питание и иммунитет

19 ноября 2016, в 23:31

С нашим невероятно активным образом жизни, большинство людей просто не успевают обратить внимание на то, что едят. Удобство и скорость становится все более важным, чем здоровое питание и иммунитет страдает первым.

В конечном итоге мы чувствуем себя вялым и больным, зачастую и не думаю, что стоит сбалансировать питание и все пройдет.

В этой статье вы узнаете, как связаны питание и иммунитет. Какие продукты нужно использовать в своем рационе, чтобы не болеть и хорошо себя чувствовать.

  • Сократите до минимума употребление сахара. Он истощает иммунную систему. Если вы хотите испечь десерт, используйте кленовый или коричневый сахар, вместо белого.
  • Увеличьте потребление клетчатки. Фрукты, овощи и овсянка - лучшие ее источники. Клетчатка помогает организму выводить токсины и шлаки, а также все вредные вещества.
  • После ужина вместо торта или печенья съешьте свежий фрукт.
  • Чтобы подружить ваше питание и иммунитет не лишним будет съесть морковь и дайкон. Эти корнеплоды укрепляют тело и иммунную систему лучше остальных.
  • Ограничьте употребление обработанных продуктов. Чем длиннее состав какого-то продукта, тем больше в нем консервантов.

Питание и иммунитет - две очень тесно связанные вещи. Поэтому, не откладывайте в долгий ящик, начинайте корректировать свою систему питания уже сейчас.

 

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь Или войдите на сайт
Ваше имя
Эл. Почта
Начать

 

 
Теги
анекдоты барбер курсы барбер курсы москва барбер обучение москва бесплатные знакомства быстрое похудение домашнее похудение женские интересы женщины защита организма заявка на подбор здоровье знакомства интересно интересное интернет продвижение интим магазин для взрослых интим товары клеточное питание курсы парикмахеров курсы парикмахеров в москве любовь магазин для взрослых москва мужчины обучение парикмахеров москва оздоровление отдых отношения парикмахерские курсы парикмахерские курсы москва подбор бухгалтера подбор персонала в москве подбор сотрудника подбор топ менеджера похудение похудеть приколы психология развлечения сайт знакомств сбросить вес секс секс игрушки сексшоп секс шоп секс-шоп в москве семья услуги по подбору персонала юмор
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Сайт Онлайн знакомств. Чаты, любовь, отношения, поиск партнера., открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!

Новый телеграмм канал поиска работы и размещения вакансий бесплатно! https://t.me/vacansia_ru

Торты на заказ с доставкой по Москве - кондитерская «С Любовью»

Лучшие анекдоты в сети

мальчикам и девочкам, грузоперевозки из Китая дешево, лучшие анекдоты, торты на заказ в Москве в кондитерской, Резюме и работа, сборный груз из китая, как составить резюме, как пройти собеседование, бланки резюме 2021, образцы резюме 2021, составление резюме, поиск работы, как вести себя на работе, подбор персонала, кадровое агентство, подбор персонала в москве, массовый подбор персонала, все о даче, ремонт на даче, дачные посадки, сад и огород,"Мальчикам и Девочкам" - Самая интересная информация для всех, анекдоты, здоровье, работа, диеты, все о стройке, лучшие рецепты, должностные инструкции, коралловый клуб, Истории Любви - статьи о сексе и любви.