Здоровье

Может ли секс заменить фитнес?

19 ноября 2016, в 22:03

Секс - всеми любимый вид физической активности, но может ли он заменить фитнес? Конечно, во время любовных утех сердце получает достаточную нагрузку и подтверждением этому служит учащенное дыхание и потливость. Но так ли много калорий сжигает секс, чтобы рассчитывать на него относительно поддержания своей формы?

Небольшое исследование, проведенное в 2013 года и опубликованное в журнале "PLOS One", как раз было сфокусировано на поиске ответа на вопрос: "Может ли секс заменить фитнес?".

В исследовании принимали участие 21 гетеросексуальная пара, которым было предложено пройти тест на выносливость - побегать на беговой дорожке в умеренном темпе в течение 30 минут. Результаты были записаны и все пары отправили домой с несколькими датчиками на теле, которые фиксировали их активность.

Всем парам было рекомендовано заниматься сексом минимум 1 раз в неделю, чтобы датчики могли фиксировать результат их деятельности. Также после каждого полового акта парам было необходимо отмечать свое самочувствие: физическое и психологическое, особенно, по сравнению с тем, как они чувствовали себя после 30 минут на беговой дорожке.

По завершению исследования ученые принялись обрабатывать данные и вот, что они выяснили. Мужчины за каждую минуту сексуальной активности сожгли, в среднем, 4 ккал, а женщины - 3 ккал. Таким образом за 25 минут секса женщины сжигали 75 ккал, а мужчины - 100 ккал.

По интенсивности свою деятельность во время секса большинство испытуемых сравнили с ходьбой в гору или игрой в теннис. Интересно узнать, что во время занятия на беговой дорожке, все испытуемые сожгли более чем в 2 раза больше калорий, чем во время секса.

Итог? Не торопитесь увиливать от занятий в тренажерном зале! "Секс не должен заменять регулярные физические упражнения" - сказал автор исследования Энтони Д. Карелис. "Скорее всего, и секс, и физические упражнения должны быть включены в ваш режим на регулярной основе. Наше исследование всего лишь доказало, что только сочетание этих двух видов деятельности улучшает здоровье, настроение и качество жизни."

Ваше имя
Эл. Почта
Начать

 

 

Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Сайт Онлайн знакомств. Чаты, любовь, отношения, поиск партнера., открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!

Торты на заказ с доставкой по Москве - кондитерская «С Любовью»

Лучшие анекдоты в сети


Закажите грузоперевозки сборных грузов из Китая в Asia Transit Group. Компания занимается более 10 лет логистикой из КНР в Россию и предлагает все виды перевозок - авиа, автотранспортом (грузовые перевозки автомобилем), морем и железной дорогой. Адрес сайта компании - asiatg.net

Заказать подбор персонала в Москве у ТОП кадрового агентства "Кадровый Метод" Вы можете на сайте кадрового агентства по адресу - hr-metod.com

Если Вы живете в Москве, рекомендуем заказать торт в Кондитерской "С Любовью". Кондитерская много лет изготавливает десерты - торты и пирожные на заказа с доставкой по Москве или самовывозом. Заказать торт онлайн можно на сайте кондитерской - sliuboviu.ru

Сайт для соискателей работы поможет Вам составить резюме, научит пройти собеседование, а также предлагает для скачивания шаблоны резюме (образцы для заполнения). Сайт о резюме и работе находится по адресу - cvjob.ru

Полезные статьи и информацию про любовь, отношения и психологию полов Вы найдете на сайте - sexlib.site

Если Вас интересует дача и все с ней связанное, то приглашаем на сайт "Все о Даче". На сайте собрана масса советов от постройки дома до высаживания рассады. Адрес дачного сайта - info-dacha.ru

Супер смешные до слез анекдоты и истории собраны на сайте anecdotes.info. На сайте Вы найдете анекдоты про вовочку, анекдоты про тещу, анекдоты про евреев и алкоголиков, прочие смешные анекдоты и шутки.

Любителей готовить ждем на сайте - gurufood.ru где собраны лучшие кулинарные рецепты из сети. С нами очень просто научиться готовить вкусные блюда. Рецепты с картинками!

На страницах портала "Мальчикам и Девочкам" собрана масса полезной информации по любому вопросу. Там Вы найдете и рецепты и юмор и про отношения. Как мастерить своими руками, как пойти в поход и много много другой полезной информации. Адрес сайта - boy-girl.ru

Если Вы часто пользуетесь курьерскими услугами и ищите выгодную курьерскую доставку, то рекомендуем посетить сайт агрегатора курьерских Sendit. Это уникальный сервис, который позволит Вам рассчитать стоимость доставки онлайн за секунды и выбрать наиболее выгодную курьерскую службу. Адрес сайта агрегатора курьерских служб - sendit.ru

Супер смешные анекдоты в сети старые и новые. Адрес сайта - anecdoty.org