Здоровье

Консервированные фрукты связаны с ранней смертью

19 ноября 2016, в 21:54

Консервированные фрукты могут увеличить риск ранней смерти - к такому выводу пришли ученые в рамках недавно завершенного исследования.

Результаты этого исследования, опубликованные в журнале "Epidemiology and Community Health", были основаны на изучении 65 000 взрослых жителей Великобритании в течение 7 лет. Субъекты исследования ежедневно вели дневники питания, в которых отмечали количество потребляемых консервированных фруктов каждый день. 

Как известно, 2-3 порции сушеных или свежих фруктов в ежедневном рационе на 10% снижают риск смерти. Теперь же выяснилось, что консервированные фруктовые плоды, напротив, увеличивают риск ранней смерти на 17%. 

Мы знаем, что консервированные фрукты, как правило, содержат в сиропе много фруктозы или, в худшем случае, сахарозы. Слишком много фруктозы связано с высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина, эти два фактора вызывают ожирение и резистентность к инсулину. Ну а о вреде обычного сахара и говорить не стоит, все о нем знают.

"Доказательства того, что избыточное потребление рафинированного сахара вредит здоровью, кажется, намного более угрожающим, чем вредность безобидной, на первый взгляд, фруктозы," - говорит Саймон Капвелл, доктор медицинских наук, профессор клинической эпидемиологии в Университете Ливерпуля. Если сравнивать замороженные и консервированные фрукты, то первые из них более безобидны, потому что, как правило, вообще не содержат добавок сахара. "Пока во фрукты не добавлен сахар извне, они полезны. Или по крайней мере безвредны для здоровья," - говорит Капвелл.

Связь консервированных фруктов с ранней смертностью не может не тревожить. Но вместо того, чтобы полностью отказаться от фруктов из баночки, просто постарайтесь ужесточить свои критерии отбора фруктовых консервов. Таким образом вы сможете избежать большого потребления рафинированного сахара и потенциальных токсинов через консервированные фрукты," - рекомендует Венди Базилиан, доктор медицинских наук. "Когда вы покупаете банку фруктов, убедитесь, что на этикетке нет никаких других составляющих, кроме 100% сока и самих фруктовых плодов. Перед едой весь сироп и сок из банки следует слить".

Ваше имя
Эл. Почта
Начать

 

 

Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Сайт Онлайн знакомств. Чаты, любовь, отношения, поиск партнера., открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!

Торты на заказ с доставкой по Москве - кондитерская «С Любовью»

Лучшие анекдоты в сети


Закажите грузоперевозки сборных грузов из Китая в Asia Transit Group. Компания занимается более 10 лет логистикой из КНР в Россию и предлагает все виды перевозок - авиа, автотранспортом (грузовые перевозки автомобилем), морем и железной дорогой. Адрес сайта компании - asiatg.net

Заказать подбор персонала в Москве у ТОП кадрового агентства "Кадровый Метод" Вы можете на сайте кадрового агентства по адресу - hr-metod.com

Если Вы живете в Москве, рекомендуем заказать торт в Кондитерской "С Любовью". Кондитерская много лет изготавливает десерты - торты и пирожные на заказа с доставкой по Москве или самовывозом. Заказать торт онлайн можно на сайте кондитерской - sliuboviu.ru

Сайт для соискателей работы поможет Вам составить резюме, научит пройти собеседование, а также предлагает для скачивания шаблоны резюме (образцы для заполнения). Сайт о резюме и работе находится по адресу - cvjob.ru

Полезные статьи и информацию про любовь, отношения и психологию полов Вы найдете на сайте - sexlib.site

Если Вас интересует дача и все с ней связанное, то приглашаем на сайт "Все о Даче". На сайте собрана масса советов от постройки дома до высаживания рассады. Адрес дачного сайта - info-dacha.ru

Супер смешные до слез анекдоты и истории собраны на сайте anecdotes.info. На сайте Вы найдете анекдоты про вовочку, анекдоты про тещу, анекдоты про евреев и алкоголиков, прочие смешные анекдоты и шутки.

Любителей готовить ждем на сайте - gurufood.ru где собраны лучшие кулинарные рецепты из сети. С нами очень просто научиться готовить вкусные блюда. Рецепты с картинками!

На страницах портала "Мальчикам и Девочкам" собрана масса полезной информации по любому вопросу. Там Вы найдете и рецепты и юмор и про отношения. Как мастерить своими руками, как пойти в поход и много много другой полезной информации. Адрес сайта - boy-girl.ru

Если Вы часто пользуетесь курьерскими услугами и ищите выгодную курьерскую доставку, то рекомендуем посетить сайт агрегатора курьерских Sendit. Это уникальный сервис, который позволит Вам рассчитать стоимость доставки онлайн за секунды и выбрать наиболее выгодную курьерскую службу. Адрес сайта агрегатора курьерских служб - sendit.ru

Супер смешные анекдоты в сети старые и новые. Адрес сайта - anecdoty.org