Здоровье

Худшие напитки для здоровья

19 ноября 2016, в 23:26

От коктейлей и энергитических напитков до смузи и содовой. Познакомьтесь с 9-ю самыми вредными напитками для вашего организма.

Крепкие ликеры

Ликер в количестве 1-2 рюмок в день повышает количество хорошего холестерина и ускоряет кровоток, а также улучшает метаболизм сахара. Но уже с третьей рюмкой ликера возрастает риск ожирения и других проблем со здоровьем. Исследование, проведенное Американским онкологическим обществом в марте 2011 года, доказало, что риск смерти от рака был на 36% выше среди людей, которые выпивали 3 и более рюмок ликера в день, чем у тех, кто пил 1-2 рюмки или не выпивал вообще.

Лимонад

Большинство лимонадов, которые продаются в магазине, содержат те же подсластители, консерванты и искусственные красители, что и вредные газированные напитки. Поэтому со стаканом лимонада вы получаете 100 ккал или 6 ч.л. сахара. И не одного грамма какого-либо полезного вещества. По сути магазинный лимонад - это жидкая питьевая конфета. И ни капли не освежает.

Сокосодержащие напитки

Если на этикетке написано "содержит сок" или "сокосодержащий напиток", знайте, перед вами - подкрашенная сахарная вода. Чтобы выбрать по-настоящему полезный напиток, ищите в его составе упоминание 100% сока, особенно такого как апельсиновый, клюквенный или сок алоэ вера.

Кофейные напитки

Большой стакан кофейного напитка с молоком или сливками может содержать до 800 ккал и 1/3 суточной потребности в насыщенных жирах, которые вызывают закупорку сосудов. Кроме того кофейные напитки содержат слишком много сахара, что очень быстро отразится на вашей фигуре.

Фруктовые смузи

С тем, что фрукты очень полезны, конечно, не поспоришь. Но 1 литр фруктового смузи содержит около 700 ккал, в том числе 2 гр белка. Выпить литр свежего смузи из фруктов на завтрак - это как съесть целиком ананас, манго, 1 чашку клубники и черники. И все это за 1 прием пищи! Важно помнить, что если калорийность поступающей пищи больше, чем ее расход, то они в любом случае отложатся в виде жира. Организму все равно, переели вы булочек или фруктов.

Спортивные напитки

Если после тренировки вы привыкли выпивать бутылочку типичного спортивного напитка, то ваше жиросжигание может значительно замедлиться. Многие спортивные напитки содержат смесь натуральных и искусственных подсластителей, а также длинный список труднопроизносимых добавок. Хотите восполнить количество электролитов? Переходите на спортивные напитки с нулевой калорийностью.

Диетическая кола

Этот напиток не содержит калорий, а значит и каких-либо полезных питательных веществ в нем тоже нет. И если вы весь день пьете только диетическую колу, то вероятнее всего, вы не пьете воду или хотя бы чай. Пару стаканов диетической колы в день - допустимая норма, но если вы пренебрегаете чистой водой, а выпиваете 3-5 банок диетической колы, ваш организм в опасности.

Охлажденные коктейли

Когда дело доходит до коктейлей, то шейкер становятся реальными поставшиками калорий в наши бокалы. Показательный пример: выпитые 500 мл Пина Колады за час прибавят колоссальные 800 ккал, а это в 8 раз больше, чем в рюмке рома.

Безалкогольные напитки

Вы не найдете ни одного упоминания о пользе безалкогольных напитков. И не удивительно, ведь они перегружены сахаром и обеспечивают организм пустыми калорийми без удовлетворения голода. На самом деле, безалкогольные напитки - единственные напитки, которые непосредственно связаны с возникновением ожирения.

 

Ваше имя
Эл. Почта
Начать

 

 

Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Сайт Онлайн знакомств. Чаты, любовь, отношения, поиск партнера., открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!

Новый телеграмм канал поиска работы и размещения вакансий бесплатно! https://t.me/vacansia_ru


Торты на заказ с доставкой по Москве - кондитерская «С Любовью»


Лучшие анекдоты в сети


мальчикам и девочкам, грузоперевозки из Китая дешево, лучшие анекдоты, торты на заказ в Москве в кондитерской, Резюме и работа, сборный груз из китая, как составить резюме, как пройти собеседование, бланки резюме 2021, образцы резюме 2021, составление резюме, поиск работы, как вести себя на работе, подбор персонала, кадровое агентство, подбор персонала в москве, массовый подбор персонала, все о даче, ремонт на даче, дачные посадки, сад и огород,"Мальчикам и Девочкам" - Самая интересная информация для всех, анекдоты, здоровье, работа, диеты, все о стройке, лучшие рецепты, должностные инструкции, коралловый клуб, Истории Любви - статьи о сексе и любви.