Как похудеть

Сухофрукты, которые помогут стать стройнее

14 декабря 2019, в 22:14

Для обретения стройности и поддержания здоровья полезно  употреблять в пищу курагу, чернослив, инжир, сушеные яблоки.

Тем, кто хочет стать стройнее или похудеть, специалисты рекомендуют употреблять ежедневно по горсти сухофруктов. В частности, полезно есть чернослив, в том числе в сочетании с вареной свеклой. Чернослив содержит много пектина – это вещество обладает свойствами сорбента, помогает вытянуть из кишечника и удалить вон токсины, соли тяжелых металлов и радионуклиды.

Также рекомендуются к употреблению сушеные абрикосы или курага. Помимо калия, в плодах кураги содержится много кальция (его нехватка ослабляет кости и ведет к общему упадку сил), а еще – крайне высокая концентрация железа, что защищает от анемии. Пищевые волокна кураги улучшают перистальтику кишечника.

Употребление сушеного инжира помогает похудеть благодаря влиянию на щитовидную железу, при этом он обладает и мощными антиоксидантными свойствами, то есть, укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к простудам, сообщили специалисты. Помимо того, сушеный инжир - чистильщик кишечника.

В свою очередь, сушеные яблоки богаты витамином С, железом и пектином. При этом сушеные яблоки довольно долго жуются, благодаря чему сигналы насыщения быстрее поступают в мозг и потребность в новой порции пищи отпадает.

Автор: medikforum.ru
Ваше имя
Эл. Почта
Начать

 

 

Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Сайт Онлайн знакомств. Чаты, любовь, отношения, поиск партнера., открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!

Новый телеграмм канал поиска работы и размещения вакансий бесплатно! https://t.me/vacansia_ru


Торты и пирожные на заказ с доставкой по Москве - кондитерская «С Любовью»


мальчикам и девочкам, знакомства, Резюме и работа, сборный груз из китая, как составить резюме, как пройти собеседование, бланки резюме 2021, образцы резюме 2021, составление резюме, поиск работы, как вести себя на работе, подбор персонала, кадровое агентство, подбор персонала в москве, массовый подбор персонала, все о даче, ремонт на даче, дачные посадки, сад и огород,"Мальчикам и Девочкам" - Самая интересная информация для всех, анекдоты, здоровье, работа, диеты, все о стройке, лучшие рецепты, должностные инструкции, коралловый клуб, Истории Любви - статьи о сексе и любви.